Techniktraining für Jugendliche und Erwachsene

Techniktraining für Jugendliche und Erwachsene

 

Liebe Schwimmsportfreunde,

 

was nützen Kraft und Ausdauer, wenn ein Schwimmer sie nicht auf den Vortrieb im Wasser umsetzen kann? Qualifizierte Trainer zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Technik optimieren und somit mehr Freude am Schwimmen gewinnen.

 

Einen nicht unerheblichen Teil ihrer Wasserzeit feilen selbst die weltbesten Schwimmer an ihrer Technik und den entsprechenden koordinativen Fähigkeiten. Schließlich geht es darum, die vorhandene bzw. antrainierte Kraft und Ausdauer mit einem möglichst hohen Wirkungsgrad in das Wasser zu übertragen, also für einen maximalen Vortrieb (Geschwindigkeit) zu sorgen.

 

 

Die Ziele dieses Trainings sind folgende:

 

  • Ihre Schwimmtechnik (Kraul als die Hauptschwimmart sowie Rücken) auf ein gutes bis sehr gutes Niveau zu heben, damit sie ökonomischer und auch mit etwas höherer Schwimmgeschwindigkeit die Freude des Schwimmens "genießen"
  • Neben der Technik-Optimierung steht als weiterer Trainingsschwerpunkt in den 1,0 bis 1,5 h Trainingszeit pro Termin auch die Optimierung Ihrer Ausdauer und allgemeiner Leistungsfähigkeit auf dem Programm.