Vom Geher zum Jogger und zum Läufer

Sind Sie schnell "Atemlos"? Dann - "rennen Sie nicht durch die NACHT" - sondern starten Sie mit Z88 neu durch!

Sie lernen unter Anleitung - Geduld mit sich selbst aufzubringen. Wir werden zunächst zügig Gehen, dann Nordic Walken, dann in Intervallen Gehen und Joggen abwechseln und dabei die Pulsgrenzen beobachten. Am Ende dieses regelmäßig besuchten Kurses können Sie 45 bis 60 Min. nonstop joggen und bleiben in Ihrem persönlichen Wohlfühlbereich. Egal mit welcher Motivation Sie starten, ob Atemlos, Gewichtsverlust, Aktiv, weil der Arzt es notwendig findet; Hauptsache Sie schieben es nicht weiter vor sich her.

Starten Sie jetzt! 

Mitttwoch, 19:00 – 20:00 Uhr, Sportplatz Z88, Sven-Hedin-Str. 85, 14163 Berlin

Anmeldung bitte vorab in der Geschäftsstelle Z88
Telefon: 813 72 29 oder per Mail: info@zehlendorf88.de